এর সামঞ্জস্যযোগ্য কঠোরতা এবং চাপের সেটিংস সহ, ফোম শ্যাফ্ট বিভিন্ন ব্যবহারকারীর প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে, নতুন থেকে অভিজ্ঞ ক্রীড়াবিদরা সঠিক ব্যবহারের পদ্ধতি খুঁজে পেতে পারেন। ব্যায়ামের আগে ফোম শ্যাফ্ট ব্যবহার করা পেশী সক্রিয় করে এবং কার্যকলাপের জন্য শরীরের ফিটনেস উন্নত করে। সঞ্চালিত ব্যায়ামের পরে ব্যবহার পেশী শিথিল করতে এবং পেশী টান এবং ক্লান্তির কারণে অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে
