ওজন কমানোর জন্য শরীরের চর্বির স্কেল কীভাবে বেছে নেবেন

তুমি কি কখনও তোমার চেহারা এবং শরীর নিয়ে চিন্তিত হয়েছ?

ছবি (২)

যারা কখনও ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা পাননি তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলাই যথেষ্ট নয়। সকলেই জানেন যে ওজন কমানোর প্রথম জিনিস হল কম খাওয়া এবং বেশি ব্যায়াম করা। একজন ফিটনেস কোচের আজীবন কর্মজীবন হিসেবে, ওজন কমানো একটি দীর্ঘ এবং অবিরাম প্রক্রিয়া। ওজন ওঠানামার প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এবং আনন্দদায়ক।

ছবি (১)

এই সত্যটি স্বীকার করুন যে আপনি যা হারাবেন তা স্কেলে সংখ্যা নয়, বরং শরীরের চর্বি, এবং আরও বেশি করে মানসিকতা।

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, একই ওজনের নিচে, পেশীর তুলনায় চর্বির পরিমাণ তিনগুণ বেশি এবং শরীরের চর্বির অনুপাত সাধারণত শরীরের আকৃতি আদর্শ কিনা তা পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই কারণেই একই ওজন এবং উচ্চতার দুই ব্যক্তি, যাদের চর্বির অনুপাত বেশি, তারা মোটা দেখায়। স্কেলে পরিসংখ্যান নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই এবং তাদের তুলনার মানও আলাদা।

ছবি (৩)

যদি আপনি এই "দীর্ঘস্থায়ী যুদ্ধ" ভালোভাবে জিততে এবং লড়তে চান, তাহলে আপনার সাহায্যের জন্য একটি পেশাদার বডি ফ্যাট স্কেল প্রয়োজন। একটি ভালো বডি ফ্যাট স্কেল আপনাকে আপনার বডি ফ্যাটের পরিমাণ আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে। বাজারে বডি ফ্যাট স্কেলের মান অসম, এবং বিভিন্ন স্কেল বিভিন্ন তথ্য উপস্থাপন করে।

বুদ্ধিমান ডিজিটাল বডি ফ্যাট স্কেলউচ্চ-নির্ভুলতা BIA ফ্যাট পরিমাপক চিপ ব্যবহার করে, আপনাকে আরও সঠিক বৈজ্ঞানিক তথ্য সরবরাহ করে। আপনার শরীরের তথ্য আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য আপনি ওজন করার পরে আপনার শরীরের বিভিন্ন তথ্য (BMI বেসিক মেটাবলিক রেট, বডি স্কোর, ভিসারাল ফ্যাট গ্রেড, হাড়ের লবণের পরিমাণ, প্রোটিন, শরীরের বয়স, পেশীর ওজন, ফ্যাট শতাংশ) জানতে পারবেন।

ছবি (৪)

যেকোনো সময় এবং যেকোনো জায়গায় শরীরের পরিবর্তনের তথ্য এবং বক্ররেখা রেকর্ড দেখতে ব্লুটুথ ব্যবহার করে APP-তে সংযোগ করুন। একই সাথে, আপনার ওজনের তথ্য APP-এর মাধ্যমে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্লাউডে আপলোড হবে, যাতে আপনি আপনার রূপান্তর প্রক্রিয়াটি স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন। আপনার শারীরিক অবস্থা জানার পর, আপনি আপনার BMI অনুসারে ফিটনেস পরিকল্পনা এবং ডায়েট সমন্বয় করতে পারেন, যা ব্যায়ামকারী এবং চর্বি কমানোর জন্য চর্বি কমানোর দক্ষতাও ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে।

ছবি (৫)

মনে হচ্ছে ওজন কমানোর জন্য শরীরকে শক্তিশালী করার লক্ষ্যে লেগে থাকা কঠিন নয়। লেবেল ভাঙা, সংজ্ঞায়িত না হওয়া এবং নিজস্ব স্টাইলে জীবনযাপন করা। ওজন কমানো কেবল নিজেকে খুশি করার জন্য, জনসাধারণের সৌন্দর্যের প্রতি মনোযোগ না দিয়ে, যতক্ষণ না আপনি সুস্থ এবং সুখী থাকেন!


পোস্টের সময়: ফেব্রুয়ারী-১৩-২০২৩