ফিট থাকার অনেক উপায় আছে। যদি আপনি জগিং করে অথবা জিমের সরঞ্জাম বারবার বেছে নিয়ে একঘেয়েমি অনুভব করতে না চান, তাহলে দড়ি লাফানো আপনার জন্য খুবই উপযুক্ত পছন্দ হবে! এছাড়াও,ব্লুটুথ স্মার্ট জাম্প রোপব্যায়ামের জন্য সত্যিই একটি ভালো পছন্দ।
লাফ দড়িপ্রতি ঘন্টায় ১৩০০ ক্যালোরি খরচ করতে পারে। সাধারণত, একটানা ১৫ মিনিট দড়ি লাফানো জনসাধারণের জন্য বেশি উপযুক্ত। গণনা অনুসারে, ১৫ মিনিট দড়ি লাফিয়ে যে ক্যালোরি খরচ হয় তা ৩০ মিনিট জগিং, ৪০ মিনিট সাঁতার এবং ১ ঘন্টা যোগব্যায়ামে যে ক্যালোরি খরচ হয় তার সমান! যদি আপনার জিমে যাওয়ার জন্য খুব বেশি সময় না থাকে, তাহলে একটি দড়ি লাফিয়ে কেনা ভালো। প্রতিদিনের বডি শেপিং পরিকল্পনাটি সম্পন্ন করার জন্য আপনার কেবল একটি ছোট জায়গার প্রয়োজন।
দড়ি লাফানোর কথা বলতে গেলে, আমাদের সকলেরই এর সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। এটি এক ধরণের ফিটনেস ব্যায়াম যা আমরা ছোটবেলা থেকেই শারীরিক শিক্ষার ক্লাসে শিখেছি। শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এমন একটি লাফ দেওয়ার ক্রিয়া হিসাবে, এটি কেবল কার্ডিওরেসপিরেটরি ক্ষমতাই অনুশীলন করতে পারে না, বরং একটি ভালো ধরণের অ্যারোবিক ব্যায়ামও করতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের চর্বি কমাতে এবং আকৃতি বজায় রাখতে সাহায্য করার পাশাপাশি, দড়ি লাফানো প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের জন্য একটি খুব আকর্ষণীয় খেলা।
বড় হওয়া শিশুদের জন্য, দড়ি লাফানো অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করতে পারে, যা তাদের বেড়ে ওঠার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দড়ি লাফানো ক্রমবর্ধমান তরুণ স্থূলতার মুখোমুখি হতে পারে এবং এটি আগে থেকেই প্রতিরোধ করতে পারে। প্রাথমিক ও মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের প্রতিদিন দড়ি লাফানো নমনীয়তা এবং সমন্বয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে, পুরো শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে পারে, নিতম্ব এবং উরুর অতিরিক্ত চর্বি দূর করতে পারে, ব্যায়ামের পরিমাণের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে এবং একই সাথে নমনীয়তা এবং সমন্বয় ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে।
"যদি তুমি আগে কোন কিছু আক্রমণ করতে চাও, তাহলে প্রথমে তোমার অস্ত্র ধারালো করতে হবে"। দড়ি লাফানোর সবচেয়ে ঝামেলার বিষয় হল গুনতে হবে। কখনও কখনও তুমি বুঝতে পারো না যে তুমি কতবার মনোযোগ না দিয়ে লাফিয়ে পড়ো। কিন্তুব্লুটুথ স্মার্ট স্কিপিং রোপএই বড় সমস্যার নিখুঁত সমাধান করতে পারে। এটি কেবল স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করতে পারে না, বরং সঠিকভাবে গণনাও করতে পারে! চৌম্বকীয় আবেশন প্রযুক্তি এবং ত্রুটিমুক্ত অ্যালগরিদমের উপর নির্ভর করে বুদ্ধিমান দড়ি স্কিপিং হ্যান্ডেলের অভ্যন্তরীণ সেন্সরের মাধ্যমে, 360° সম্পূর্ণ জাম্প সম্পন্ন করার পরেই ডেটা তৈরি করা হবে। এবং স্মার্ট জাম্প রোপে বিভিন্ন ধরণের মোড রয়েছে, যেমন গণনা, সময়, পরীক্ষা, মোট ইত্যাদি, যা শিক্ষার্থীদের দৈনন্দিন এবং ক্লাসের চাহিদা পূরণ করতে পারে।
এছাড়াও, ইন্টেলিজেন্ট রোপ স্কিপিং-এর একটি ডেডিকেটেড অ্যাপ আছে, যেখানে আপনি উচ্চতা এবং ওজনের মতো ব্যক্তিগত তথ্য ইনপুট করার পর একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারেন। রোপ স্কিপিং নম্বর, গতি এবং ক্যালোরির ডেটা এতে প্রদর্শিত হতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য ব্লুটুথ সংযোগ করা খুব ঝামেলার, তাহলে আপনি রোপ স্কিপিং হ্যান্ডেলের স্মার্ট ডিসপ্লের মাধ্যমে প্রোগ্রামটি সেট করতে পারেন এবং আপনি যা জানতে চান তা পেতে পারেন। ইন্টেলিজেন্ট রোপ স্কিপিংয়ের মাধ্যমে, সহজেই ওজন কমানো আর কল্পনার বিষয় নয়!
পোস্টের সময়: মে-১০-২০২৩
