পিপিজি আর্মব্যান্ড হার্ট রেট মনিটরের উপকারিতা এবং কনস

অপটিকাল হার্ট রেট সেন্সরগুলিরও অনেকগুলি ত্রুটি রয়েছে, বিশেষত যখন এটি নির্ভুলতার কথা আসে। স্টাইল পরার জন্য নির্দেশিকা রয়েছে (কব্জির উপরে টাইট ফিট, কব্জির উপরে) এবং নির্ভুলতা ত্বকের স্বর, চুল, মোল এবং ফ্রিকলসের উপর নির্ভর করে। এই ভেরিয়েবলগুলির কারণে, একই ঘড়ির মডেল বা হার্ট রেট সেন্সর পরা দু'জনের বিভিন্ন নির্ভুলতা থাকতে পারে। একইভাবে, সাইক্লিং/ফিটনেস শিল্প এবং পিয়ার-পর্যালোচিত জার্নালগুলিতে পরীক্ষার কোনও ঘাটতি নেই যা দেখায় যে তাদের নির্ভুলতা +/- 1% থেকে +/- ত্রুটি হার থেকে পৃথক হতে পারে। 2019 সালে ক্রীড়া বিজ্ঞান সমীক্ষায় 13.5 শতাংশ দেখিয়েছে।

এই বিচ্যুতির উত্সটি মূলত কীভাবে এবং কোথায় হার্টের হারটি পড়া হয় তার সাথে সম্পর্কিত। অপটিকাল হার্ট রেট সেন্সরটির যথার্থতা বজায় রাখার জন্য ত্বকের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে। আপনি যখন সেগুলি কাঁপানো শুরু করেন - যেমন সাইকেল চালানোর সময় - ঘড়ি বা সেন্সরটি আরও শক্ত করা হলেও তারা এখনও কিছুটা সরে যায়, যা তাদের কাজটি আরও কঠিন করে তোলে। এটি কার্ডিওভাসকুলার ডায়াগনোসিস এবং থেরাপি জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 সমীক্ষা দ্বারা সমর্থিত, যা পরীক্ষার সময়কালের জন্য ট্রেডমিলটিতে দৌড়েছিল এমন রানারদের উপর অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরের একটি বৈকল্পিক পরীক্ষা করেছিল। আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে অপটিকাল হার্ট রেট সেন্সরের যথার্থতা হ্রাস পায়।

তখন বিভিন্ন সেন্সর এবং অ্যালগরিদম ব্যবহৃত হয়। কিছু তিনটি এলইডি ব্যবহার করে, কিছু দুটি ব্যবহার করে, কিছু কেবল সবুজ ব্যবহার করে এবং কিছু এখনও তিনটি রঙের এলইডি ব্যবহার করে যার অর্থ কিছু অন্যের চেয়ে আরও সঠিক হবে। এটা কি বলা শক্ত।