পিপিজি আর্মব্যান্ড হার্ট রেট মনিটরের সুবিধা এবং অসুবিধা

অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরেরও অনেক অসুবিধা রয়েছে, বিশেষ করে যখন নির্ভুলতার কথা আসে। পোশাকের ধরণ (টাইট ফিট, কব্জির উপরে) এর জন্য নির্দেশিকা রয়েছে এবং নির্ভুলতা ত্বকের স্বর, চুল, তিল এবং ঝাঁকুনির উপর নির্ভর করে। এই পরিবর্তনশীলতার কারণে, একই ঘড়ি মডেল বা হার্ট রেট সেন্সর পরা দুজন ব্যক্তির নির্ভুলতা ভিন্ন হতে পারে। একইভাবে, সাইক্লিং/ফিটনেস শিল্প এবং পিয়ার-রিভিউ করা জার্নালে পরীক্ষার কোনও অভাব নেই যা দেখায় যে তাদের নির্ভুলতা +/- 1% থেকে +/- ত্রুটির হারের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। 2019 সালে স্পোর্টস সায়েন্স গবেষণায় 13.5 শতাংশ দেখানো হয়েছে।

এই বিচ্যুতির উৎস মূলত হৃদস্পন্দন কীভাবে এবং কোথায় পড়া হয় তার সাথে সম্পর্কিত। অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরকে ত্বকের সাথে সংযুক্ত রাখতে হয় যাতে এর নির্ভুলতা বজায় থাকে। যখন আপনি এগুলি ঝাঁকাতে শুরু করেন - যেমন সাইকেল চালানোর সময় - এমনকি যদি ঘড়ি বা সেন্সরটি শক্ত করা হয়, তবুও তারা কিছুটা নড়াচড়া করে, যা আবার তাদের কাজকে আরও কঠিন করে তোলে। এটি কার্ডিওভাসকুলার ডায়াগনসিস অ্যান্ড থেরাপি জার্নালে প্রকাশিত 2018 সালের একটি গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, যেখানে পরীক্ষার সময়কালের জন্য ট্রেডমিলে দৌড়ানো দৌড়বিদদের উপর অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরের একটি রূপ পরীক্ষা করা হয়েছিল। আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরের নির্ভুলতা হ্রাস পায়।

এরপর বিভিন্ন সেন্সর এবং অ্যালগরিদম ব্যবহার করা হয়। কেউ তিনটি LED ব্যবহার করে, কেউ দুটি ব্যবহার করে, কেউ কেবল সবুজ ব্যবহার করে এবং কেউ এখনও তিনটি রঙের LED ব্যবহার করে যার অর্থ কিছু অন্যদের তুলনায় বেশি নির্ভুল হবে। এটি কী তা বলা কঠিন।