PPG আর্মব্যান্ড হার্ট রেট মনিটরের সুবিধা এবং অসুবিধা

অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরগুলিরও অনেক ত্রুটি রয়েছে, বিশেষ করে যখন এটি নির্ভুলতার ক্ষেত্রে আসে।স্টাইল পরার জন্য নির্দেশিকা রয়েছে (আঁটসাঁট ফিট, কব্জির উপরে) এবং নির্ভুলতা ত্বকের টোন, চুল, আঁচিল এবং ফ্রেকলসের উপর নির্ভর করে।এই ভেরিয়েবলগুলির কারণে, একই ঘড়ির মডেল বা হার্ট রেট সেন্সর পরা দুজন ব্যক্তির সঠিকতা আলাদা হতে পারে।একইভাবে, সাইক্লিং/ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রি এবং পিয়ার-রিভিউড জার্নালে পরীক্ষার কোনো অভাব নেই যা দেখায় যে তাদের নির্ভুলতা +/- 1% থেকে +/- ত্রুটির হারে পরিবর্তিত হতে পারে।2019 সালে ক্রীড়া বিজ্ঞান গবেষণায় 13.5 শতাংশ দেখানো হয়েছে।

এই বিচ্যুতির উত্সটি মূলত কীভাবে এবং কোথায় হৃদস্পন্দন পড়া হয় তার সাথে সম্পর্কিত।অপটিক্যাল হার্ট রেট এর সঠিকতা বজায় রাখার জন্য সেন্সরটিকে ত্বকের সাথে সংযুক্ত থাকতে হবে।আপনি যখন তাদের ঝাঁকাতে শুরু করেন - যেমন সাইকেল চালানোর সময় - এমনকি ঘড়ি বা সেন্সর শক্ত করা হলেও, তারা এখনও একটু নড়াচড়া করে, যা আবার তাদের কাজকে আরও কঠিন করে তোলে।এটি কার্ডিওভাসকুলার ডায়াগনসিস অ্যান্ড থেরাপি জার্নালে প্রকাশিত একটি 2018 গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, যা পরীক্ষার সময়কালের জন্য ট্রেডমিলে দৌড়ানো দৌড়বিদদের উপর অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরের একটি বৈকল্পিক পরীক্ষা করে।আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে অপটিক্যাল হার্ট রেট সেন্সরের যথার্থতা হ্রাস পায়।

তারপর বিভিন্ন সেন্সর এবং অ্যালগরিদম ব্যবহার করা হয়।কেউ তিনটি এলইডি ব্যবহার করে, কেউ দুটি ব্যবহার করে, কেউ কেবল সবুজ ব্যবহার করে এবং কেউ কেউ এখনও তিনটি রঙের এলইডি ব্যবহার করে যার অর্থ কিছু অন্যদের চেয়ে আরও সঠিক হবে।এটা কি বলা কঠিন।